マーメちゃんのオススメレシピ

大麦大豆のヨーグルトがけ

大麦大豆のヨーグルトがけ

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材料(1人分)
大麦入り蒸し大豆1/2袋
蒸し黒豆1/2袋
ドライブルーベリー5g
ドライクランベリー5g
プレーンヨーグルト60g

作り方

  1. 器に大麦入り蒸し大豆、蒸し黒豆を入れ、上からヨーグルトをかける。
  2. ブルーベリー、クランベリーを飾る。

大豆+麦+ヨーグルトで美腸にオススメなレシピだよ~。